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    发表于 2018-8-8 13:40 |只看该作者 |看该贴相册 |倒序浏览 |打印
    酷暑季节,每天走在路上的时候,楼主都能感觉到自己浑身的脂肪在颤抖,看着别的**姐露胳膊露锁骨露大腿?#25238;?#23376;,楼主只能在夏日炎炎把自己裹**一个木乃伊的造型。
    终于,当楼主最后一**长裙都拉不上拉链的时候,楼主终于决定减肥了。
    在网上做过很多攻略,半个月下来,个人觉得最为经济实用的方法是一日三餐尽量食用沙拉和代餐粉。
    这次要和大家分享的,是我在网易严选**的乳清蛋白代餐粉。
    image001.jpg


    代餐粉的原理就是能量摄入小于能量消耗。**信很多小伙伴都和楼主一**有过减肥的念头,但是只要一想到要“迈开腿,多运动?#20445;?#23601;感觉自己被床困住了。
    这款代餐粉的话,可以通过减少能量的摄入,替代部?#21482;?#20840;部正餐达到减肥的效果。盒子的大小只有一个水蜜桃那么大,平时带去上班比较方便,?#25442;?#21344;地方,重量也比较轻。
    image002.jpg


    从**分?#24471;?#21487;以看见,每瓶代餐粉中乳清蛋**添加量超过40%,比一碗米饭的蛋白质含量还高哦。
    所以小伙伴们不用担心吃了这个代餐粉会?#25442;?#33829;养失衡,只要搭配好蔬菜或者**沙拉,就能维持人体每天需要的维生素和能量了。


    image003.jpg

    一瓶的能?#30475;?#27010;是1656千焦,脂肪含量较少,?#32423;?#19981;小心吃多一瓶也没事,?#36824;?#19968;般?#25442;?*?#32456;?#31181;情况,因为里面添加了圆苞车?#30333;?#22771;,可以促进肠道益生菌生长,形**饱腹感。一般我下午喝完一瓶之后,完全不想再吃别的**了。小伙伴们也要注意控制自己的食欲哦。


    image004.jpg

    代餐粉是粉末状的,有点像巧克力的颜色,但是要稍微浅一点,闻起来没有什么怪味。里面会有一些粉末变**了颗粒,不影响食用,手一碰就散开了。
    image005.jpg


    冲泡是比较简单方便的,只要加入200ML左右的冷水或者温水就可以了,?#37096;?#20197;加牛奶,豆奶之类的液体。因为有的粉末聚**了?#29275;?#25152;以泡之前记得用力摇一摇瓶子,把粉末晃散。
    瓶子是不耐高温的,所以不能加?#20154;?#22914;果?#19981;?#28909;的,要把代餐粉**杯里面冲泡。
    image006.jpg


    泡好之后大概就是这**的,是比较粘稠的质地,但是不沾牙,吃起来就跟一般的芝麻糊差不多,味?*?#24039;克力味,口感?#25913;澹?#20914;泡之后要尽早喝完,不然冷了之后,味道就有些怪怪的了?br />
    减肥这?#36136;攏?#23567;伙伴们记得要适可而止,到了适当的体重,就不要再?#22771;?#20102;,?#33162;?#35201;尝试各?#21046;?#22855;怪怪的减肥**。类似代餐粉和沙拉都是比较适合减肥的**。希望小伙伴们这个夏天都能瘦下来,穿上美美的裙子哦。

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    发表于 2018-11-8 17:37 |只看该作者 |看该贴相册
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